Samatha 開始時接觸瑜伽，是因為瑜伽可以幫助她從很大的工作壓力中得到紓緩。她在4年前開始教授 Sivananda，Hatha 和 Raja Yoga。 Samatha 曾出席許多與國際性的瑜伽工作坊及導師訓練課程，她的導師如：Rodney Yee, David Swenson, Paul Grilley and Eoin Finn。

Samatha 不單對 Hatha Yoga 的組合有認識，她更被 Zen Meditation 認可對Vipassana、Mildfulness、Japa 和 Metta 冥想有很深的認識。 她曾不同的引導課程取得對冥想的專門知識及技術有很深入及特別的認識，因此，她很喜歡常在課堂教授及向學生示範，因此她的課堂深受歡迎。

Samatha 很鼓勵學員上 Hatha Yoga， 她認為：「Hatha 是將冥想實踐於行。 如果可以， 請以 Hatha Yoga 作為實踐的方向，你可以在練習時閉目，感受身、心、靈的合一。而呼吸幫助我們注入能量及釋放身心的工具，當你能掌握了呼吸法．你便能對自己有更多認識並進一步栽種內心的平安。」